胃不好的人要吃什么食物能保护粘膜?

俗话说:胃病三分治七分养。今天就跟大家聊聊吃什么食物能养胃。
1、面条:面条是最养胃的食物之一,其性温和,比较软,容易消化,而且一般呈碱性,不会产生过多的胃酸,从而不会加重胃的负担。
 
2、酸奶:酸奶能够给身体提供大量的蛋白质的同时,还能促进胃粘膜的修复,起到很好的护胃作用。此外,酸奶中含有大量的活性杆菌,能对抗一些抗菌素对身体的损害,使身体维持一个动态平衡,更好地增强抗病能力。

3、山药:山药具有健脾养胃的功效,其特有的黏蛋白物质能够滋润胃粘膜,起到很好的护胃作用,对于很多原因引起的胃痛也有一定的缓解作用。

4、土豆:土豆具有益气强身、健脾养胃的功效。用土豆配蜂蜜进行食疗,对于胃溃疡、胃炎等胃肠疾病具有较好的作用。
 
5、苹果:苹果中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃肠动力,促进胃肠蠕动;纤维素及矿物质可以很好地保护胃粘膜。因此,一天一个苹果,已经是人们熟知的健康口号。
6、木耳:木耳中的胶质可将吸附残留在消化道内的灰尘、杂志等有害物质排出体外,具有清胃、洗肠的作用,是很多人养肠护胃的佳品。
 
7、洋葱:洋葱可以健胃润肠,对食欲不振、消化不良都有很好的作用。
8、小米:这个方法是一位老中医说的,效果神奇。用一个干净的锅,把小米放进去(切记用大米),然后用小火把小米炒熟,当零食吃。我认为是世界上目前最靠谱的养胃方法。
9、羊肉性温,经常吃羊肉,可以增加人体热量,抗风寒。保护胃黏膜,生津止渴,并且可以修复胃黏膜,帮助肠胃消化。是食物里不可多得的“胃黏膜修复剂”。
值得提醒的是:胃不舒服首先要去正规的医院寻求医生的帮助。

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