长期熬夜是否感觉身体都废了?

 
  我90后的没上大学之前都是10点多就睡了,早晨6点起中午不睡午觉也都还好不怎么困.后来上了大学,12点之前睡都算早的,记得很清楚两个舍友之间的对话,A问B现在几点了,B说12点了,A说那还早等下再洗澡,然后又拿出了游戏继续打,整个大学四年,我印象中只有一次是11点睡的,结果舍友都来问我说是不是出什么事了,这是唯一的一次早睡,其他都是12点以后,整整四年,体质一直下降,跑个二百米像累死了一样,果断工作以后10:30睡。所以告诫大家,一定要早睡早起,晚上就是用来睡觉的。晚上不睡,白天再怎么睡都感觉很困。
即便是这样,当时我也没多在意,特别是毕业那段时间,基本上都是早晨睡觉,下午起床。如果困乏,没精神都是一些小毛病的话,那之后一些接踵而来的病就是证明身体机能下降最有力的证据。首先是湿疹,最严重的时候全身都是,密密麻麻的红疹子,去医院看是说湿气重。接下来是肠胃炎,急性的,后来变成慢性的,只要一受凉就拉肚子。还有最近的腰椎间盘彭出,特别严重那种,我已经在床上躺了一个月了,医生都说这不该是年轻人得得病,差点做手术。
 
我可以很负责任的告诉大家,这就是我生活极其极其不规律的后果。现在我意识到了,也在有意的改正一些生活作息。日出而作 日入而息是大自然规律,千万不要用自己的肉体凡身去篡改这个规律。
 
我现在觉得生命和健康对每个人都公平,你当初透支的,一定会在某一时刻,让你加倍的还回来,有很多是后来很难甚至无法弥补的,就像我突出的腰间盘,永远不可能好,的一辈子注意保养。
 
所以在这里以我自己的例子奉劝各位,年轻时不要做无谓的熬夜透支,身体没有我们想象的那么坚强,不要到时候像我这样,追悔莫及的只想对自己说句,活该!!!

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